43、社交补习班《阿涵学长自信社交课》百度云下载

课程介绍

课程旨在有效帮助大家突破社交恐惧、提升自信心、提升社交能力、优化性格,使学员做到有自信、会社交。找到社恐的元凶,对症下药,不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信。

课程目录

社恐突破系统课程

模块一:追根溯源,了解自己

1、找到社恐的元凶,对症下药新

2、为什么要放下过度完美主义

3、明星心态可以毁了你 (新)

4、你的缺点对社交的影响真的有那么大吗?

5、在猜测别人心理上这件事,你总是误解别人。

6、端,装,演,掩饰,已经成为你的社交常态

7、浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3

模块二:改变认知,重塑性格

10自信的意义

11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉

12矫情、耻辱感,嫉妒心与我们社交表现的关系。

13重新看待怕尴尬,怕说话得不到回应这两个社交阻碍。

14社交时,我的心情总是紧绷着,怎么办。

15缓解和异性相处的恐惧

16“过度自责”正在消耗你的自信

模块三:社交技能

17与人相处的原则(更新版)

阿涵学长自信社交补习班往期重要现场课录音

如何让表达逻辑清晰

如何做到说话逻辑清晰条理分明

不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信

不自信根源与自信养成过程

改善身处团体之中的敏感

聊天提升——“找话题”能力的训练方法

聊天系列课第二节

聊天系列课第三节

聊天系列课第一节

如何改善“容易自我怀疑”

如何缓解焦虑

如何尽快突破社恐

如何面对紧张

如何学习-如何实践

如何与人轻松自如相处

提升社交前需要改变的认知误区

突破演讲恐惧课程

再谈为什么要接纳不完美

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