45、9节男神塑形课【完结】百度云下载

健身是成本最低的提升方式

身材是最快的逆袭奇迹

男人该练成什么样的身材?

我想大多数小伙伴的回答会是

“穿衣显瘦,脱衣有肉”

不管穿着衣服,还是脱了衣服

都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”

90%的人根本练不出“穿衣显瘦脱衣有肉”

因为90%的人根本坚持不下去

我们普通人塑形就这么难吗?

其实只要找对方法就不难

今天我们请到了一位明星教练

让他来告诉你塑形的秘诀

让你在塑形的道路上不走弯路!

真正的男神身材应该是有活力、有线条的匀称美。为了达到效果,叶天琪创造了一套训练方法,简单、高效、易懂、易学让你无师自通,迅速GET到成为男神的方法!

课程目录

00前言——如何塑造男神身材?.mp4

01第1节:胸部篇,男神必备性感胸肌.mp4

02第2节:背部篇,打造倒三角背阔肌.mp4

03第3节:腿部篇,提高燃脂加速代谢.mp4

04第4节:二头篇,女生最爱强壮手臂.mp4

05第5节:臀部篇,男人的发动机就在这.mp4

06第6节:三头篇,手臂要粗就得练它.mp4

07第7节:肩部篇,肩越宽越有安全感.mp4

08第8节:腹肌篇,男人的第二张面孔.mp4

09第9节:循环篇,高效保持男神身材.mp4

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